温度起起落落间，江城步入秋冬。光照时间短、气温低，宅家才是王道！宅家虽然相对舒服，对眼睛可不友好哦，尤其是眼部还处于发育中的小朋友。
相关研究显示，孩子近视发展在夏天最慢、冬天最快，为什么冬天近视增长速度会快于夏季？武汉普瑞眼科医院视光及小儿眼科林珊副院长来为大家解答疑惑。
第一个原因就是：户外活动时间少、光照少。
根据《儿童青少年近视防控指南》，儿童每天应保持至少2小时（每周至少14个小时）的户外活动，然而秋冬季天气寒冷，孩子的户外活动时间普遍减少，远远达不到这个标准。
另外，冬季光照时间短，灯光使用时间长，但是很多孩子所处的环境光源达不到标准，长时间在暗环境下近距离用眼会导致视疲劳的发生，久而久之不近视的孩子就会近视，已经近视了的孩子近视度数增长速度相对较快。
如何让近视进展在秋冬季节“减速”甚至“原地踏步”？这就需要治本——增加户外活动时间、提供合适光源。
展开剩余63%增加户外活动
保持一定量的户外活动时间是非常必要的，不仅能够防控近视，在增强体质、促进孩子长高、预防肥胖、阳光乐观性格培养等方面都有帮助。
如何达到每天2个小时以上的户外时间？合理利用碎片化时间非常重要！
家长可以陪伴孩子步行上下学，在兴趣班的选择方面尽量选择能够在户外进行的，利用周末时间带孩子到户外走走，亲近自然，“目”浴阳光。户外活动强调的是户外，与阳光接触，让眼睛看得更远，所以一定要在白天进行户外活动。
提供合适光源
除了足够的户外活动时间，合适的光源也很重要！
越来越多的家长已经认识到光照充足对孩子的重要性，对于需要在晚上进行阅读、写作业的孩子来说，桌面台灯成了必需品，选对了对孩子的眼睛大有裨益，选错了不仅达不到想要的效果，严重还会伤害孩子的眼睛。
除了选对台灯，台灯的放置位置也很重要。右手写字，台灯就需要放置在左侧，左手写字就需要放置在右侧。
需要注意的是，台灯是为了补充房间光源的不足，千万不要因为有了台灯，就将房间的顶灯关掉。
孩子正是视力成长的关键期，做好生活中的细节工作，为孩子打好基础，将近视防控前置，才能为孩子打造一个光明的未来。
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